Stretching

strecthing egy manuálterápiás módszer, mely a megrövidült lágyrészek külső erővel történő megnyújtását jelenti, a normál ízületi mozgásterjedelem és funkció helyreállítása céljából.

Célja

- a mozgásterjedelem mértékének megőrzése, helyreállítása, növelése
- az izom-ín sérülések kockázatának csökkentése
- a lágyrészek (izomzat) funkciójának javítása, keringés fokozása
- az általános rugalmasság és mobilitás megszerzése, megőrzése, növelése
- közvetve a stressz csökkentése
- az izomláz csökkentése
- a teljesítmény fokozása

A feszes izomzat, különös tekintettel a nyak-vállöv izmaira, hozzá járulhat pszichés feszültségünk fokozódásához, ezért a stretching alkalmas lehet ennek oldására is. A nyújtás hiányát jól jelzik a gyakori húzódásos, szakadásos sérülések, a fiziológiásnál kisebb mértékű mozgásterjedelem az egyes ízületekben.

A táncosoknak különösen nagy szükségük van a rugalmas izmokra, ízületekre a szép kivitelezéshez. Ha szeretnéd még hatékonyabbá tenni a táncbeli fejlődésedet, gyere, lazuljunk együtt! :)

Előzetes bejelentkezés szükséges!

Bejelentkezés és további információ
Stark Melinda Chandani
+3630-385-0235            
Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.

 
Ajánlások
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Facebook
Chandani on Facebook
Szavazás
Mely óratípus érdekel leginkább?