Kezdő hastánc órák!

Kedves Vendégünk!

Teljesen kezdő hastánc tanfolyam indul, folyamatos csatlakozási lehetőséggel!

2014. augusztus 5. kedd 18:00!

Időpont
Kedd és csütörtök 18:00 - 19:00

A következő kezdő csoport várható indulása: 2014. október!

Szeretettel várunk stúdiónk hastánc óráin minden este!

Csoportos és magánórák, igény szerint!

Az órákról részletes leírást találhatsz az Oktatás menüpont alatt.


Órarendek az Órarend-Árak - Hastánc órarend menüben!

Előzetes bejelentkezés szükséges!

Jelentkezés és további információk
Chandani Hastánc és Mozgásstúdió (Hétköznap 10:00 és 21:00 között)
+3630-222-3610

Stark Melinda Chandani
+3630-385-0235
Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.

 

Jelenleg futó, speciális óratípusaink:

Fitness-hastánc

  • egyesíti az aerobik erősítő, állóképesség-növelő, alakformáló hatását a tánc lágyságával, belső izmokat tornáztató, nőies és intenzív mivoltával,
  • megtalálhatóak benne a jóga, a streching, a pilates, a balett és egyéb mozgásformák erőfejlesztő, lazító, egészségmegőrző elemei is,
  • nem megerőltető, a pulzusszámot optimális szinten tartja,
  • segíti az izmok tudatos mozgatását,
  • és nem utolsó sorban jó zenére, kellemes társaságban edzhetsz!

Garantált, hogy olyan izmokat is érezni fogsz, amelyekről eddig nem is tudtál!

Időpont
Minden hétköznap hétfőtől csütörtökig 18:00 - 19:00
Pénteken 18:00 - 19:30 Fitness-hastánc full kondi

További információ
OktatásFitness-hastánc

Kismama és baba-mama hastánc

A kismama hastáncot minden egészséges várandós nő végezheti, akár a fogantatástól, vagy a 14-16. héttől, mert:

  • alapját a kismama jóga, kismama torna és a hastánc képezik,
  • alkalmazkodik a test változó terhelhetőségéhez, a meglazuló ízületekhez, a testsúlyeltolódáshoz,
  • a szokványos hastáncórákkal ellentétben ezen az órán nincsenek erőteljes csípőmozdulatok, rázások,
  • a hangsúlyt a lassú, lágy, áramló, ringató mozdulatokra helyezi, hogy mind a mama, mind a baba jól érezzék magukat tánc közben,
  • megdolgoztatja a szülés megkönnyítéséhez elengedhetetlen izmokat,
  • csökkenti a túlzott elhízás kockázatát,
  • javítja a testtartást,
  • relaxál és ellazít,
  • megajándékoz a mozgás örömével, melyet anya és gyermeke közösen élhetnek át!

A hastánc rendkívül előnyös a szülés utáni időszakban is:

  • segít visszanyerni a várandósság előtti alakot,
  • nem megerőltető, ám sportértékű,
  • kíméli az ízületeket, feszesíti az egész test izomzatát,
  • javítja a testtartást, egyensúlyérzéket,
  • segít az állapotosság és szülés által igénybevett izmok, szervrendszerek rehabilitációjában,
  • erősíti a női oldalt, harmóniába hoz nőiségünkkel, érezheted, hogy anya és nő is vagy egyben,
  • gyermekeddel együtt élvezheted a tánc és mozgás örömét!

Időpont
Minden kedden és csütörtökön 11:00 - 12:00

További információ
Oktatás - Kismama hastánc
Oktatás - Baba-mama hastánc


Gyermek hastánc

A gyermekek játékos feladatokkal, körtáncokkal sajátíthatják el a hastánc alapjait, mely a későbbiek folyamán rendkívül hasznos lehet számukra:

  • már idejekorán megismerkedhetnek nőiességükkel, így a pubertáskor önértékelési válságai könnyebbé tehetők,
  • fejleszti mozgáskultúrájukat, figyelmüket, kitartásukat, testtudatukat, tartásukat, edzi izomzatukat,
  • nyitottságra, közösségi létre nevel és rendkívül jó alapot szolgáltat más mozgásformák elsajátításához.

Időpont
Minden hétfőn és szerdán 17:00 - 18:00

További információ
Oktatás - Gyermek hastánc



Személyi edzés nőknek

Egyénre szabottan, a céljaidnak, igényeidnek, elképzeléseidnek, egészségi és edzettségi állapotodnak függvényében alakítjuk ki a neked legideálisabb módszereket!

Mi segítünk neked, hogy
- megszeresd a sportolást, életed, mindennapjaid részévé váljon,
- hatékonyan, mégis kíméletesen formáld az alakod,
- egészséges életmódot alakíthass ki magadnak,
- energikusabb, elégedettebb, önbizalommal teli legyél,
- elérd a kitűzött céljaidat,
- büszke, erős, kitartó, csinos és hódító nővé válj!


Időpont
Minden hétköznap 10:00 - 17:00

További információ
OktatásSzemélyi edzés nőknek



OTO FLABéLOS testvibrációs tréner

Mindenki szeretne karcsú, izmos testet.
Mindenki vágyik a jó kondícióra.
Mindezt gyorsan akarjuk elérni.
Kevés időt ráfordítva.
Lehetőleg könnyedén.

A FLABéLOS egy mozgásterápiás, alakformáló készülék.

10 perc alatt
a Flabelos-szal körülbelül 45-50 percnyi klasszikus, edzőtermi munkát végezhetünk el, különösebb megerőltetés nélkül!


További információ
Oktatás - OTO FLABéLOS


Stúdiónk a Mediwel jóvoltából Minősített FLABéLOS Partner!

Sok szeretettel várunk!

 

Sportkártya elfogadóhely

A Chandani Hastánc és Mozgásstúdió Sportkártya elfogadóhely!

Hogy minél szélesebb körű kedvezmény lehetőségekkel szolgáljunk, immár partnereink még:
- OTP Széchenyi Pihenőkártya
- MKB Széchenyi Pihenőkártya
- Ticket Compliments Top Premium ajándékutalvány
(Ticket Sport szolgáltatási kör)

Várunk szeretettel az egészséges életmód jegyében!

Órarend információk
Órarend - Árak - Hastánc órarend menüpontnál!

 

Fellépéseim

Kattints a Szolgáltatásaink menüpontra, ahol sok érdekesség mellett megtalálod a fellépéseim tervezett állomásait ebben a hónapban, illetve a közeljövőben.

Fellépéseket vállalok többféle stílusban, formációban, élő zenei kísérettel kiegészítve is!

Korábbi fellépésekről készült felvételeket találsz a Galéria - Videók menüpont alatt!

 
Ajánlások
Hirdetés
Hirdetés
Facebook
Chandani on Facebook
Szavazás
Hogy tetszik az oldalam?